פילאטיס מכשירים לנשים בהיריון ואחרי לידה
פילאטיס מכשירים בטוח לנשים בהריון ולאחר לידה, לחיזוק רצפת האגן והליבה בליווי מדריכות המתמחות בכל שלבי ההריון וההתאוששות.
פילאטיס בהריון ואחרי לידה:
תנועה בטוחה בכל שלב
פילאטיס מכשירים הוא אחת הדרכים הבטוחות והיעילות להישאר פעילה בהריון ולהתאושש אחרי הלידה. התנועות המבוקרות והדגש על יישור נכון מפחיתים עומס על המפרקים, מחזקים את שרירי הליבה העמוקים ואת רצפת האגן, ומסייעים בהקלה על כאבי גב ובשיפור היציבה. באלטיס האימון מותאם לכל שלב של ההריון וההתאוששות, בליווי מקצועי וצמוד.
איך זה עובד אצלנו?
מקצועיות של קליניקה, אנרגיה של סטודיו
התאמה לכל שלב בהריון
המכשירים מאפשרים לכוונן כל תרגיל בבטחה לשלב ההריון או ההתאוששות שבו את נמצאת, עם תמיכה מלאה לגוף המשתנה.
מדריכות שמלוות לאורך הדרך
הצוות שלנו בקיא בעבודה עם נשים בהריון ואחרי לידה, ושם דגש על עבודה עדינה, בטוחה ומדויקת בכל שיעור.
שיחת היכרות לפני שמתחילים
לפני הרישום נבין יחד את המצב שלך, שבוע ההריון או שלב ההתאוששות והצרכים האישיים, כדי לבנות עבורך מסגרת בטוחה.
שאלות נפוצות
אנחנו כאן כדי לענות על הכל
האם פילאטיס מכשירים בטוח בהריון?
כן, כאשר האימון מותאם ומועבר בליווי מקצועי. אנחנו מתאימים את התרגילים לשלב ההריון ונמנעים מתנועות שאינן מתאימות.
מתי אפשר לחזור להתאמן אחרי לידה?
זה תלוי בסוג הלידה ובאישור רפואי. אחרי לידה רגילה לרוב אפשר להתחיל בהדרגה, ואנחנו מתאימים את קצב החזרה למצב שלך.
אני בהריון ומעולם לא התאמנתי, זה בסדר?
בהחלט. אין צורך בניסיון קודם, האימון מתאים גם למתחילות, בקצב עדין ומלווה.
במה פילאטיס עוזר לכאבי גב בהריון?
חיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן משפר את היציבות והיציבה ומסייע בנשיאת המשקל הנוסף, מה שמקל על כאבי גב נפוצים בהריון.
